- Si eres menor
de 18 años (afecta más a tu organismo y está prohibido por la ley).
- Si padeces o
has padecido alguna enfermedad de pulmón, asma o afectaciones del aparato
respiratorio.
- Si estás
embarazada.
- Si el motivo
que te lleva consumir, es porque lo hacen tus amigos.
- Si piensas que
te puede tranquilizar o animar.
Si aún después de estos consejos, consumes tabaco, ten en cuenta esto:
El cerebro es una de las partes del cuerpo más complejas y delicadas. Del
cerebro dependen los sentimientos, la manera de pensar, nuestro mundo interior
y la capacidad de relacionarnos con otras personas. Las drogas inciden de
manera directa sobre él e interfieren en su funcionamiento.
Las drogas actúan sobre el sistema límbico, que
está en la parte más interna del cerebro, y provocan una sensación artificial
de placer. Sin embargo, el cerebro no está preparado para recibir estos
estímulos. El uso repetido de
drogas afecta al funcionamiento del sistema límbico e inicia el proceso de
adicción.
Las consecuencias se dejan sentir también en el córtex, y afectan al
control racional de la conducta. La adicción se consolida.
Nota: El córtex cerebral se encuentra en la superficie del
cerebro y es la estructura de máximo orden jerárquico responsable del control
de la conducta y de la vida racional.
El sistema límbico se encuentra en capas más profundas del cerebro y es responsable del control de la vida instintiva y emocional.
El sistema límbico se encuentra en capas más profundas del cerebro y es responsable del control de la vida instintiva y emocional.
Cerebro sano.
Dos estructuras cerebrales, el sistema límbico y el córtex, desempeñan un
papel esencial en el control de la conducta. El sistema límbico controla la
vida emocional e instintiva. El córtex regula el pensamiento y la vida
racional. En un sujeto sano, la vida racional promovida por el córtex domina la
conducta.
Cerebro tras un consumo puntual.
El sistema límbico es el responsable del inicio de las adicciones. Las
primeras dosis de droga estimulan los centros de recompensa en el sistema
límbico y producen un efecto placentero. Sin embargo, la administración
repetida de una droga produce cambios en el sistema límbico que alteran los
circuitos cerebrales de recompensa.
Cerebro adicto.
El córtex desempeña un papel clave en la consolidación del proceso
adictivo. La actividad del córtex disminuye de manera progresiva durante el
consumo repetido de drogas, de modo que se produce una pérdida del control
racional que ejerce esta estructura sobre la conducta.
- antes de fumar
hay que ser educado y preguntar si molestas a los que están contigo.
- Deja la última
parte del cigarrillo en el cenicero, es la que tiene mayor concentración
de sustancias tóxicas.
- No fumar en
circunstancias especiales: conduciendo, en la cama, en ambientes cerrados
(ascensores) o en presencia de niños o enfermos.
- Deja pasar al
menos una o dos horas entre cada cigarrillo, incluso más tiempo.
- Apagar bien el
cigarrillo puede prevenir muchos incendios.
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